Shake de banana com linhaça para emagrecer na dieta

Shake perfeito para acompanhar a sua dieta e ajudar a perder uns quilinhos! Veja..

Ingredientes

2 copos de leite de soja gelado
1 mamão papaia
1 banana pequena
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante a gosto
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Modo de preparo

Coloque a linhaça de molho no leite por 30 minutos. Depois bata no liquidificador com os demais ingredientes, até ficar bem cremoso. Se for necessário, adoce com um pouco de adoçante ou mel